Интервальные, круговые, кардио тренировки, тренировки в парах, функциональный тренинг. Здесь используется разнообразное фитнес-оборудование, такое как степ платформы, гантели, боди бары, эспандеры, фит-болы, TRX петли. Такое разнообразие позволяет не только не заскучать от тренировочного процесса, но и проводить более комплексную и многоплановую работу над своим телом. Вместе с индивидуальной программой питания, которую я составляю для своих клиентов, эти тренировки позволят вам достичь невероятных результатов. Оглянувшись назад, вы просто не узнаете себя, а то, что сегодня является пределом ваших возможностей, вскоре станет для вас разминкой.

Для достижения максимального эффекта от этой тренировки Вам придется поработать не жалея сил, но полученный результат будет достойной наградой.
Привести в тонус тело, проработать мышцы, повысить выносливость организма – это основная задача Body total.